На море [Сочи]

Придя на пляж, не залезайте сразу в воду, примите сначала воздушную ванну, побудьте немного в тени и на солнце и только потом купайтесь.

Лучшее время для купания – утром и вечером, в жаркую погоду купание полезно и днем.

При появлении озноба необходимо сразу выйти из воды, растереться полотенцем и проделать несколько физических упражнений.

Утро и вечер – это самое лучшее время для купания в море, но в жаркую погоду купание полезно и днем.

Не купайтесь сразу после еды, а также натощак.

Показать больше

Не рекомендуется на пляже злоупотреблять холодными и спиртными напитками - утолять жажду лучше всего минеральной водой.

После солнечной ванны не спешите под холодный душ, сначала нужно немного остыть в тени.

Соблюдайте основные правила загара, пользуйтесь солнцезащитным кремом, время пребывания на солнце увеличивайте постепенно, начиная с 5-10 минут.

Не рекомендуется плавать в море при шторме в три балла и более.

В случае солнечного (теплового) удара необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Семейный отдых, а особенно отдых с детьми в Сочи предполагает пристальное наблюдение за поведением ребёнка на пляже.

Источник информации

Сочи - Советы и полезная информация

Экскурсии в Сочи

Все экскурсии на русском языке. Можно сразу выбрать необходимую категорию экскурсий.

Все (648) | Обзорные (63) | Индивидуальные (479) | На автомобиле (340) | Крыши и панорамы (87) | Смотровые площадки (178) | Переулки и улицы (34) | Вечерние (145) | Для школьников (527) | Тематические (667) | Для студентов (194) | Для пенсионеров (194) | Что ещё посмотреть (337) | Летом (175) | Зимой (585) | Весной (475) | В Абхазию (152) | Озеро Рица (134) | Лучшие (306) | За городом и природа (189) | Каньоны (156) | За городом (323) | Тисо-самшитовая роща (16) | На выходные (232) | Навалищенское ущелье (11) | Чёртовы ворота (9) | Хоста (9) | Экскурсионные туры (322) | На английском языке (37) | Летние (503) | В августе (478) | Активности (201) | Ущелья (124) | Осенью (420) | Новый Афон (77) | Новоафонская пещера (16) | Пещеры (58) | Новоафонский монастырь (24) | Золотое кольцо Абхазии (24) | В Гагру (90) | Заброшенные места (31) | Однодневные (242) | С дегустацией (47) | Увидеть главное (93) | На Рождество (138) | Пешком (177) | Морской вокзал (46) | Дендрарий (7) | По барам (1) | Усадьбы и дворцы (4) | Набережные (57) | Прогулки (177) | Зимний театр (44) | Развлечения (102) | Кавказские минеральные воды (51) | Пешеходные (106) | Юпшарский каньон (91) | Парки (91) | Белые скалы (23) | Гора Ахун (44) | Водопады (167) | Орлиные скалы (23) | Троице-Георгиевский монастырь (7) | Каньон реки Псахо (12) | Змейковские водопады (15) | Горы (190) | Чабгарский карниз (12) | Необычные дома (32) | Увидеть самое главное (29) | На выходных (147) | Красная Поляна (93) | Роза Хутор (42) | Форелевое хозяйство (25) | Дольмены (17) | Мзымта (23) | Канатная дорога (42) | Аквапарк (4) | Скайпарк (23) | Ахштырская пещера (17) | Экстремальные (4) | Природа (107) | Из Красной Поляны (26) | История и архитектура (37) | Кудепста (6) | Крепость Абаата (8) | Горнолыжный курорт «Красная Поляна» (1) | Активный отдых (137) | Треккинг (58) | Колхидский лес (18) | Походы к водопадам (35) | Агурские водопады (15) | Олимпийский парк (51) | Сочи Автодром (5) | Ночные (44) | в Адлер (17) | Шоу фонтанов (15) | Необычные маршруты (78) | Мистические (11) | Нескучные (39) | Музеи и искусство (27) | Кавказский заповедник (3) | Ахштырский каньон (11) | Дача Сталина (32) | Мацеста (21) | Из Галицыно (2) | Новогодние (4) | В Сочи (4) | Из Адлера (41) | Недорогие (29) | Парк Ривьера (5) | Квесты для детей (3) | Экспресс-экскурсии (134) | «Красная Поляна» (9) | «Роза Хутор» (22) | Хаски-парк (3) | Со скидкой (133) | Агурское ущелье (13) | Походы в горы (35) | в Сухум (9) | Термальные источники (18) | Релакс и романтика (48) | Ореховский водопад (14) | Чайная плантация (50) | Солох-Аул (14) | Дагомыс (3) | Храм Симона Кананита (10) | Пляж Белые скалы (6) | Водопад Глубокий Яр (2) | Ущелье Ахцу (17) | На велосипеде (8) | 33 водопада (10) | Гастрономические (53) | Воронцовские пещеры (14) | Монастыри, церкви, храмы (25) | Бзерпинский карниз (4) | Чертовы ворота (4) | Для детей (17) | Авторские (23) | Почувствовать себя местным (5) | Искусство (5) | Голубое озеро (46) | Дегустации (28) | Уникальный опыт (46) | Из Хосты (10) | Водопад Пасть Дракона (5) | Долина водопадов Менделиха (2) | Кавказское шоу (4) | Олимпийская деревня (32) | Река Бзыбь (17) | Санаторий Орджоникидзе (4) | Ферма Экзархо (2) | Винодельни (9) | Фотосессии (30) | Красная поляна зимой (3) | Романтические (22) | Ущелье Черниговка (6) | Термальные источники Кындыг (7) | Горячие источники (3) | Групповые (208) | На автобусе (67) | Пицунда (12) | Красная Поляна зимой (1) | Чайные домики (5) | На кораблике (28) | Морские (51) | Дельфины (10) | Парусная яхта (7) | На яхте (32) | Конные прогулки (9) | На воздушном шаре (5) | На кабриолете (6) | Чвижепсе (5) | Водопад Ажек (1) | Каньон Прохладный (4) | Игристый водопад (2) | Тигровая пещера (2) | Фишт (7) | Сочинский национальный парк (2) | Каньонинг (9) | Игры (3) | Квесты (6) | в Сочи (8) | Парк «Ривьера» (9) | Сочи Парк (4) | Экскурсии к 8 марта (10) | SUP-прогулка (4) | На мотоцикле (13) | От Олимпийского парка (5) | Олимпийский стадион «Фишт» (3) | Морские прогулки (8) | На теплоходе (1) | Круизы однодневные (16) | Речной трамвайчик (14) | Водные для детей (16) | Обзорные на автобусе (3) | Мини-группы (77) | Сыроварни (4) | В Сухум (4) | Гегский водопад (7) | Дача Квитко (2) | Приморский бульвар (8) | В Пицунду (6) | Общественно-культурный центр «Галактика Газпром» (3) | Анакопийская крепость (1) | Хмелёвские озёра (2) | Дерево Дружбы (3) | От КПП Псоу (6) | Речные прогулки (13) | Поющие фонтаны Олимпийского парка (10) | Станция Псырцха (6) | Рыбалка (20) | Мастер-классы (9) | От Олимп парка (6) | Дворец зимнего спорта «Айсберг» (2) | От Форелевого хозяйства (2) | Берендеево царство (2) | Аул Тхагапш (1) | Скала Тещин нос (2) | Озеро Любви (5) | На параплане (1) | Аудиогиды (4) | Рыбалка на озере (1) | Пожить как местный (5) | На квадроциклах (2) | Багги (1) | На катере (9) | Выставки (1) | В помещении (4) | Мастер-классы для детей (7) | Искусство и музеи (3) | Парк Сириус (2) | Морская рыбалка (2) | Мастер класс по рисованию (2) | Из Кудепсты (1) | Музей Формулы 1 (1) | Парк львов «Прайд» (2) | В горы (4) | Рицинский национальный парк (1) | 7 дней (5) | «Скайпарк» (3) | Билеты (1) | 2 дня (8) | В июне (12) | Перезагрузка (22) | 3 дня (16) | Мамедово ущелье (1) | Абрау-Дюрсо (3) | В сентябре (9) | В октябре (5) | Из Дагомыса (1) | Дендропарк Южные Культуры (1) | На гидроцикле (2) | Трансферы (3) | Акармара город-призрак (2) | Акамара город-призрак (3) | 4 дня (5) | Гагра (5) | Музей спортивных и классических автомобилей (1) | Из Олимпийского парка (3) | Камень Жрецов (1) | Колоннада на набережной Сухума (1) | 5 дней (8) | Новые (39) | Медовеевка (1) | Ачигварское озеро (1) | Сириус (5) | Рождественские (1) | 10 дней (1) | Паломнические (1) | Каньон Чёртовы ворота (1) | Город-призрак Ткуарчал (1) | 6 дней (2) | Авторские туры (8) | На 4 дня (2) | Ресторан «Гагрипш» (3) | Групповые туры (8) | Туры на 23 февраля (2) | 8 марта (7) | Храм Нерукотворного Образа Христа Спасителя (1) | Дзыхринское ущелье (1) | Этнопарк «Моя Россия» (1) | На 3 дня (5) | Автобусные туры (6) | В марте (5) | На 2 дня (1) | На ноябрьские праздники (1) | На праздники (1) | Парк имени Бестужева-Марлинского (1) | Адлерский маяк (1)

Сочи - Список достопримечательностей

В списке обозначено:
- Топ-достопримечательности
- Для детей