На море [Сочи]

Придя на пляж, не залезайте сразу в воду, примите сначала воздушную ванну, побудьте немного в тени и на солнце и только потом купайтесь.

Лучшее время для купания – утром и вечером, в жаркую погоду купание полезно и днем.

При появлении озноба необходимо сразу выйти из воды, растереться полотенцем и проделать несколько физических упражнений.

Утро и вечер – это самое лучшее время для купания в море, но в жаркую погоду купание полезно и днем.

Не купайтесь сразу после еды, а также натощак.

Показать больше

Не рекомендуется на пляже злоупотреблять холодными и спиртными напитками - утолять жажду лучше всего минеральной водой.

После солнечной ванны не спешите под холодный душ, сначала нужно немного остыть в тени.

Соблюдайте основные правила загара, пользуйтесь солнцезащитным кремом, время пребывания на солнце увеличивайте постепенно, начиная с 5-10 минут.

Не рекомендуется плавать в море при шторме в три балла и более.

В случае солнечного (теплового) удара необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Семейный отдых, а особенно отдых с детьми в Сочи предполагает пристальное наблюдение за поведением ребёнка на пляже.

Источник информации

Сочи - Советы и полезная информация

Экскурсии в Сочи

Все экскурсии на русском языке. Можно сразу выбрать необходимую категорию экскурсий.

Все (652) | Обзорные (61) | Индивидуальные (487) | На автомобиле (341) | Крыши и панорамы (87) | Смотровые площадки (179) | Переулки и улицы (34) | Вечерние (149) | Для школьников (530) | Тематические (677) | Для студентов (192) | Для пенсионеров (192) | Летние (677) | В августе (614) | Что ещё посмотреть (331) | Осенью (584) | Зимой (573) | На Рождество (208) | Весной (409) | В Абхазию (155) | Озеро Рица (137) | Лучшие (303) | За городом и природа (173) | Каньоны (157) | За городом (325) | Тисо-самшитовая роща (16) | На выходные (159) | Навалищенское ущелье (10) | Чёртовы ворота (10) | Хоста (9) | Экскурсионные туры (324) | На английском языке (38) | Активности (207) | Ущелья (126) | Новый Афон (77) | Новоафонская пещера (16) | Пещеры (58) | Новоафонский монастырь (24) | Золотое кольцо Абхазии (24) | В Гагру (91) | Заброшенные места (32) | Однодневные (252) | С дегустацией (47) | Увидеть главное (87) | Пешком (182) | Морской вокзал (46) | Дендрарий (7) | По барам (1) | Усадьбы и дворцы (5) | Набережные (56) | Прогулки (182) | Зимний театр (45) | Развлечения (105) | Кавказские минеральные воды (51) | Пешеходные (98) | Юпшарский каньон (92) | Парки (90) | Белые скалы (24) | Гора Ахун (42) | Водопады (168) | Орлиные скалы (23) | Троице-Георгиевский монастырь (7) | Каньон реки Псахо (12) | Змейковские водопады (15) | Горы (196) | Чабгарский карниз (12) | Необычные дома (34) | Увидеть самое главное (37) | На выходных (177) | Красная Поляна (105) | Роза Хутор (61) | Форелевое хозяйство (24) | Дольмены (20) | Мзымта (23) | Канатная дорога (43) | Аквапарк (4) | Скайпарк (21) | Ахштырская пещера (15) | Экстремальные (4) | Природа (123) | Из Красной Поляны (28) | История и архитектура (39) | Кудепста (6) | Крепость Абаата (9) | Летом (116) | Активный отдых (149) | Треккинг (61) | Колхидский лес (19) | Походы к водопадам (35) | Агурские водопады (15) | Олимпийский парк (49) | Сочи Автодром (5) | Ночные (47) | в Адлер (17) | Шоу фонтанов (15) | Необычные маршруты (79) | Мистические (11) | Нескучные (30) | Музеи и искусство (28) | Кавказский заповедник (4) | Ахштырский каньон (10) | Для детей (17) | Дача Сталина (33) | Мацеста (21) | Из Галицыно (2) | Новогодние (8) | в Сочи (12) | Из Адлера (41) | Недорогие (28) | Парк Ривьера (8) | Квесты для детей (4) | Экспресс-экскурсии (134) | Хаски-парк (3) | Агурское ущелье (13) | Походы в горы (38) | в Сухум (9) | Термальные источники (18) | Релакс и романтика (48) | Ореховский водопад (13) | Чайная плантация (52) | Солох-Аул (14) | Дагомыс (3) | Храм Симона Кананита (10) | Пляж Белые скалы (7) | Водопад Глубокий Яр (2) | Ущелье Ахцу (16) | На велосипеде (8) | 33 водопада (10) | Гастрономические (51) | Из Лазаревки (1) | Воронцовские пещеры (13) | Монастыри, церкви, храмы (24) | Со скидкой (115) | Бзерпинский карниз (4) | Чертовы ворота (4) | Авторские (24) | Почувствовать себя местным (5) | Искусство (5) | Голубое озеро (47) | Дегустации (29) | Уникальный опыт (45) | Из Хосты (10) | Водопад Пасть Дракона (6) | Долина водопадов Менделиха (2) | Кавказское шоу (4) | Олимпийская деревня (31) | Фишт (8) | Река Бзыбь (17) | Санаторий Орджоникидзе (6) | Ферма Экзархо (3) | Винодельни (9) | Фотосессии (32) | Красная поляна зимой (4) | Романтические (23) | Ущелье Черниговка (6) | Термальные источники Кындыг (7) | Горячие источники (3) | «Роза Хутор» (2) | Групповые (204) | На автобусе (65) | Пицунда (12) | Чайные домики (6) | На кораблике (29) | Морские (51) | Дельфины (10) | Парусная яхта (7) | На яхте (32) | Конные прогулки (10) | На воздушном шаре (5) | На кабриолете (6) | Чвижепсе (4) | Водопад Ажек (1) | Каньон Прохладный (4) | Игристый водопад (2) | Тигровая пещера (2) | Сочинский национальный парк (2) | Каньонинг (9) | Игры (3) | Квесты (7) | Парк «Ривьера» (7) | Сочи Парк (3) | Экскурсии к 8 марта (10) | SUP-прогулка (5) | Сыроварни (5) | На мотоцикле (11) | От Олимпийского парка (5) | Олимпийский стадион «Фишт» (3) | Речные прогулки (15) | На теплоходе (1) | Речной трамвайчик (14) | Обзорные на автобусе (8) | Мини-группы (74) | В Сухум (4) | Гегский водопад (7) | Дача Квитко (2) | Приморский бульвар (8) | В Пицунду (6) | Общественно-культурный центр «Галактика Газпром» (2) | Морские прогулки (5) | Круизы однодневные (12) | Водные для детей (12) | Анакопийская крепость (1) | Хмелёвские озёра (2) | Дерево Дружбы (3) | От КПП Псоу (6) | Поющие фонтаны Олимпийского парка (9) | Станция Псырцха (5) | Рыбалка (20) | Мастер-классы (9) | От Олимп парка (6) | Дворец зимнего спорта «Айсберг» (2) | От Форелевого хозяйства (2) | Берендеево царство (2) | Аул Тхагапш (1) | Скала Тещин нос (2) | Озеро Любви (5) | На параплане (1) | Аудиогиды (4) | Рыбалка на озере (1) | Пожить как местный (6) | На квадроциклах (2) | Багги (1) | На катере (9) | Выставки (1) | В помещении (4) | Мастер-классы для детей (7) | Искусство и музеи (3) | Парк Сириус (2) | Морская рыбалка (1) | Мастер класс по рисованию (2) | Из Кудепсты (1) | Музей Формулы 1 (1) | Парк львов «Прайд» (2) | В горы (4) | Рицинский национальный парк (1) | 7 дней (5) | Рафтинг (1) | «Скайпарк» (4) | Билеты (1) | 2 дня (8) | В июне (12) | Перезагрузка (22) | 3 дня (16) | Мамедово ущелье (1) | Абрау-Дюрсо (3) | В сентябре (9) | В октябре (5) | Из Дагомыса (1) | Дендропарк Южные Культуры (1) | На гидроцикле (2) | Трансферы (2) | Акармара город-призрак (2) | Акамара город-призрак (3) | 4 дня (5) | Гагра (5) | Музей спортивных и классических автомобилей (1) | Из Олимпийского парка (2) | Камень Жрецов (1) | Колоннада на набережной Сухума (1) | 5 дней (8) | Новые (44) | Медовеевка (1) | Ачигварское озеро (1) | Рождественские (1) | 10 дней (1) | Паломнические (1) | Каньон Чёртовы ворота (1) | Город-призрак Ткуарчал (1) | 6 дней (2) | Сириус (4) | Авторские туры (8) | На 4 дня (2) | Ресторан «Гагрипш» (2) | Групповые туры (8) | Туры на 23 февраля (2) | 8 марта (7) | Храм Нерукотворного Образа Христа Спасителя (1) | Дзыхринское ущелье (1) | Этнопарк «Моя Россия» (1) | На 3 дня (5) | Автобусные туры (6) | На 2 дня (1) | На ноябрьские праздники (1) | На праздники (1)

Сочи - Список достопримечательностей

В списке обозначено:
- Топ-достопримечательности
- Для детей